1, Paraihia o niho ia ata me te ahiahi, ka whakamahi i te aparaihe nihome nga paraihe ngawari hei tango i nga toenga kai mai i nga aputa i waenganui i ou niho.
2， E taunaki ana kia whakamahia te miro niho hei utu mo nga toothpick hei karo i te whanuitanga o nga aputa i waenga i nga niho me te whakaiti i te paheketanga kapia.
3, Tirohia o niho i nga wa katoa ka rongoa wawe mena ka kitea e koe he kowhao.
4， Horoihia to waha i muri i nga kai hei whakaiti i te pupuri i nga toenga kai me te whakaiti i te hanganga o te tohu niho.
5， Horoia to waha ki te tii, ki te tote ranei hei tango i te tohu niho me te whakarei ake i te atete o ou niho ki te waikawa me te waikura.
6, Mirimiri koutou niho ia ra.Whakamahia to koromatua me to maihao tohu ki te mirimiri i nga kapia hei whakatairanga i te rere toto i roto i nga kapia me te aukati i te paheketanga kapia.
7， A ape i te ngaungau i tetahi taha, he pai ki te whakamahi i nga niho ki nga taha e rua hei whakaiti i te paheketanga o te kiko kapia me te karo i te heehanga kanohi.
8， A ape i nga kai raukikini me te whakapouri, nga kai reka me nga kai pakeke hei whakaiti i te kino o nga niho.
9， Ma te whakamahi i te toothpaste fluoride ka taea te whakaiti i te whakarewatanga o te tohu me te whakatairanga i te remineralization o te tohu, na reira ka aukati i te hanga o nga mate niho.
10, I te wa e puta mai ai te periodontitis, te mate niho, te gingivitis, te kapia me etahi atu mate, ka tika te maimoatanga kia kore ai e kino te mate.
Ma nga tohutohu 10 kei runga ake hei tiaki i o niho，ka taea e koe te whiriwhiriKo nga paraihe niho hiko a BAOLIJIEaupoko paraihe, e taunakihia ana e nga taote niho.
Te wa tuku: Sep-15-2023
